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Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande

Essentielles à votre corps, les protéines permettent d’avoir des muscles toniques et une peau saine. Mais les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande, ce qui devrait ravir les végétariens ou ceux qui souhaitent varier les plaisirs. On retrouve des protéines dans le poisson comme le cabillaud, la dorade ou encore la lotte, dans les yaourts et fromages blancs, dans le tofu, les blancs d’oeufs ou encore les oléagineux. Ce sont des produits qui se trouvent facilement dans votre supermarché ou dans une épicerie bio. À vous de varier!


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Course ou marche, utilisez le tapis !

  Fitness

Idéal si vous souhaitez affiner votre ligne ou entretenir votre forme, le tapis de course propose de nombreux avantages.


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Les huiles essentielles pour un bon sommeil

Le sommeil est important et même si le sport peut vous aider à mieux dormir, il n’est pas toujours évident de trouver le sommeil.


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